Persönliches Anti-Stress Training - Nachhaltig und effektiv

Ressourcenaufbau und spürbare Veränderung im 1:1 Training

Ich unterstütze Dich mit einem optimierten, auf Dich persönlich abgestimmten Anti-Stress Personal Training. Das Training begleitet Dich mehrere Wochen und findet im 1:1 Kontakt persönlich oder im Online-Videogespräch statt.

So gewinnst Du Deine seelische Balance zurück und schöpfst neue Kraft für den Alltag.

Stress? Handle frühzeitig!

Kennst Du das: Du fühlst dich dünnhäutiger und unruhiger als sonst, bist niedergeschlagen und erschöpft? Dir fehlt oft der Antrieb für den Alltag, Du hast das Gefühl lahmgelegt zu sein und grübelst zu viel?

Die Ursachen sind individuell und ganz verschieden:
Allgemeine Überlastung, belastende Erlebnisse, Misserfolge, Dauerstress oder Sorgen. Vielleicht stehen auch körperliche Beschwerden oder bestimmte Konflikte mit anderen Menschen im Vordergrund.

Die Folge können Selbstzweifel, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsprobleme sein. Auch Hoffnungs- oder Perspektivlosigkeit können dazu kommen.


Hält so eine Phase länger an, handle lieber frühzeitig,
um einer möglichen Depression vorzubeugen.

Das bringt Dir das 1:1 Anti-Stress-Training

Das Training begleitet Dich mehrere Wochen und findet im 1:1 Kontakt persönlich oder im Online-Videogespräch statt. Du gewinnst in dieser Zeit Deine seelische Balance zurück, baust Ressourcen für Dich auf und sammelst neue Kraft für den Alltag.
Und Du spürst, dass es Dir besser geht.

Du bekommst

  • spürbar mehr Wohlbefinden für Körper und Seele.
  • neuen Antrieb, konkrete und überschaubare Schritte, die Du selbst im Alltag umsetzen kannst.
  • auf Dich zugeschnittene, neue Impulse, die Dich nachhaltig dabei unterstützen, aus eigener Kraft in Balance zu bleiben.
  • neue Strategien zum Umgang mit schwierigen Gefühlen, z.B. Wut, Angst oder Trauer.
  • ein Set von achtsamkeitsbasierten Entspannungsübungen, die Du auch in Zukunft anwenden kannst, um nachhaltig den Auswirkungen von Stress entgegenzuwirken.

 

Nachhaltig gegen Stress
 

Das persönliche 1:1 Coaching gibt Dir

  • mehr Gelassenheit und neue Perspektiven im Umgang mit belastenden Situationen.
  • neue Sichtweisen auf den eigenen Verantwortungs- und Wirkungskreis.
  • gestärktes Selbstvertrauen und intrinsisch motiviertem Selbstbewusstsein.
  • mehr Selbstfürsorge, um Körper und Seele die notwendige Regenerationszeit zu gönnen.
  • mehr Widerstandsfähigkeit und Resilienz.
  • mehr Akzeptanz der eigenen Persönlichkeit mit allen Facetten.

Jetzt aktiv werden:

 
Ich freue mich über Deinen Anruf oder Deine Mail, damit wir uns kennenlernen können und ich Deine Fragen zum 1:1 Anti-Stress Personal Training beantworten kann.

Du erreichst mich persönlich mobil oder per Email:

 Tel.  0174 396 45 17       Email

 

Dein Anti-Stress Coach:

Alexandra Messerschmidt, zertifizierter Human Flow Coach zur Stressbewältigung (Human Flow Institute for better living Badenweiler) und Mindful Leadership Trainerin in Organisationen (Universität Witten Herdecke) Meine Philosophie bei balancement ist es, dass jeder Abenteurer seine Stärken schon in sich trägt. Ich unterstütze Dich mit meiner Herzensbegleitung, sie wieder zu entdecken, zu aktivieren und dann bewusst einzusetzen. Ich verstehe mich als Navigator auf Deiner Reise und stehe Dir mit meinem Herzen, meinem Wissen und meiner Leidenschaft für Anti-Stress Hilfe und Achtsamkeit zur Seite.

Das kannst Du erwarten:

  • Neue Strategien um mit Stress umzugehen, fernab eingefahrener Gleise
  • Anwendung von neuen Entspannungstechniken im Alltag
  • Deutlich mehr Gelassenheit und mehr Lebensfreude trotz Stress
  • Hilfreiche Impulse für die persönliche und berufliche Entwicklung
  • Erlernen von achtsamkeitsbasiertem Stressmanagement
  • Erspüren von und achtsamer Umgang mit eigenen Bedürfnissen
  • Einklang von Herz, Kopf und Körper

Das Resultat: eine neue, nachhaltige innere Balance

 

mehr über Alexandra

Alexandra Messerschmidt

Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement
Coaching und Trainings
in Frankfurt / Rhein Main Taunus