Dein persönliches Anti-Burnout Coaching

Gefestigt gegen einen Burnout Rückfall

Dein Burnout-Syndrom ist überstanden und Du bist wieder zurück im Alltag.
Aber: Ein Rückfall passiert leider in 50-65% aller Fälle. Nun geht es darum, gefestigt zu bleiben und einen Burnout-Rückfall unbedingt zu vermeiden.

Gib Burnout keine Chance mehr: Ich unterstütze Dich mit meinem nachhaltigen Anti-Burnout Programm gegen einen Rückfall.

Vor dem Burnout ist nach dem Burnout?

Hast Du das erlebt? Aus heiterem Himmel ging gar nichts mehr und es wurde ein Burnout diagnostiziert. Und von einem Tag auf den anderen war Dein Stecker gezogen. Das ist ein einschneidendes Erlebnis und Du willst sicherstellen, dass es nicht zum Rückfall kommt.

Die Ursachen für einen Rückfall sind ganz individuell, aber oft auch darin begründet, dass die Denk- und Verhaltensweisen, die zum Burnout geführt haben - auch nach Behandlung und Auszeit - nicht vollständig aufgearbeitet wurden.

Die Folge: Nach dem Burnout ist vor dem Burnout. Du bist zwar genesen, Dein anspruchsvoller Alltag hält aber weiter Anforderungen bereit, denen Du auf Dauer nicht Stand halten kannst.

Und das ist nicht ungewöhnlich:

Ein Burnout-Rückfall passiert in 50-65% aller Fälle.

Tu was dagegen!

Deine Burnout-Rückfall-Prävention

Das zweiteilige, mehrwöchige Coaching gegen einen Burnout-Rückfall wird individuell auf Dich abgestimmt. Die Prävention gegen ein erneutes Burnout begleitet Dich zurück in Deinen Alltag und beinhaltet immer die häufigsten Faktoren, die bei Burnout beobachtet werden.

Ergebnis: Du gewinnst Deine Kraft zurück und hast gelernt, Deine körperlichen und seelischen Grenzen einzuschätzen, so dass Du weißt, was Du Dir zumuten kannst.

Die Burnout-Prävention beinhaltet:

Den Aufbau einer regelmäßigen achtsamkeitsbasierten Entspannungspraxis
Den Aufbau eines intrinsischen (von innen wirkenden) Selbstwertgefühls
Die Regulation von schwierigen Emotionen
Die Entkräftung von Glaubenssätzen, die Dich behindern
Die Motivation durch Selbstmitgefühl
Ein besseres Verständnis der Werte, die dem Lebenssinn zugrunde liegen
Das Erlernen von Achtsamkeitsübungen, die die Akzeptanz fördern
Ein vollgepackter 'Ressourcenkoffer', aus dem Du nachhaltig schöpfen kannst

So bist Du gegen einen Rückfall gesichert.

Das Besondere
am balancement Anti-Burnout Ansatz

Ich biete Dir ein umfassendes Gesamtpaket:
Zusätzlich zum persönlichen Anti-Burnout-Coaching enthält dieses Paket wertvolle Extras, die sicherstellen, dass die Integration der Maßnahmen in den Alltag nachhaltig und aus eigener Kraft gelingt.

So bist Du gestärkt und packst Dein Leben wieder an mit innerer Balance.
Versprochen!

Informiere Dich in einem Vorgespräch:

Ich freue mich über Deinen Anruf oder Deine Mail, damit wir uns kennenlernen können und ich Deine Fragen zur Prävention eines Burnout-Rückfalls beantworten kann.

Du erreichst mich persönlich mobil oder per Email:

Tel. 0174 396 45 17 Email schreiben

Dein Anti-Stress Coach:

Alexandra Messerschmidt, zertifizierter Human Flow Coach zur Stressbewältigung (Human Flow Institute for better living Badenweiler) und Mindful Leadership Trainerin in Organisationen (Universität Witten Herdecke) Meine Philosophie bei balancement ist es, dass jeder Abenteurer seine Stärken schon in sich trägt. Ich unterstütze Dich mit meiner Herzensbegleitung, sie wieder zu entdecken, zu aktivieren und dann bewusst einzusetzen. Ich verstehe mich als Navigator auf Deiner Reise und stehe Dir mit meinem Herzen, meinem Wissen und meiner Leidenschaft für Anti-Stress Hilfe und Achtsamkeit zur Seite.

Das kannst Du erwarten:

Neue Strategien um mit Stress umzugehen, fernab eingefahrener Gleise
Anwendung von neuen Entspannungstechniken im Alltag
Deutlich mehr Gelassenheit und mehr Lebensfreude trotz Stress
Hilfreiche Impulse für die persönliche und berufliche Entwicklung
Erlernen von achtsamkeitsbasiertem Stressmanagement
Erspüren von und achtsamer Umgang mit eigenen Bedürfnissen
Einklang von Herz, Kopf und Körper

Das Resultat: eine neue, nachhaltige innere Balance

mehr über Alexandra

Alexandra Messerschmidt

Achtsamkeitsbasierte Interventionen
Coaching - Trainings - Supervision
in Frankfurt / Rhein Main Taunus

Email Telefon 0174 396 45 17