Weniger Stress in zwischen-menschlichen Beziehungen

Mit wertschätzender Kommunikation bringst Du mehr Entspannung in Dein Leben

Ob ein Gespräch im privaten oder beruflichen Kontext gelassen verläuft oder 'aus dem Ruder' hast Du oft selbst in der Hand. In diesem 4-teiligen Workshop erlebst Du, wie Du durch achtsame Kommunikation auch in schwierigen Situationen gelassen, selbstbewusst und wertschätzend bleiben kannst. Das hat Einfluss auf Beziehungen zu Menschen, die Dir wichtig sind - Familie, Freunde, Kollegen.

 
Achtsame und wertschätzende Kommunikation lernen

Kennst Du das? Du grübelst noch lange über Worte nach, die jemand anderes gesagt hast. Oder eine Äußerung, die Dir selbst 'passiert' ist, bereust Du und lässt Dich nicht los. Manchmal rutschen uns Worte leider so schnell aus dem Mund, dass wir die Folgen und emotionalen Wirkungen auf andere in dem Moment nicht abschätzen können.

Du möchtest Dich deinen Emotionen nicht länger so ausgeliefert fühlen und auch in schwierigen zwischenmenschlichen Situationen selbstbewusst und bedacht kommunizieren?

In diesem Workshop lernst Du, wie Du das beeinflussen kannst.

Workshop

für achtsame Kommunikation

Stress-freier ins Miteinander

Im Workshop arbeiten wir u.a. mit Methoden der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg und der Familienkonferenz nach Thomas Gordon. Du lernst nützliche Kommunikationswerkzeuge kennen und kannst sie erst mal in dem sicheren Rahmen des Workshops ausprobieren.

Das gibt Dir einen Raum, um konkrete Lösungsansätze für die Kommunikation persönlicher Anliegen zu finden.

Interaktiver Workshop
 

Lernen und in der Zukunft für Dich nutzen:

  • wie Du in typischen Konfliktsituationen besser kommunizierst.
  • wie Du beziehungsorientiert, wertschätzend, aufrichtig und einfühlsam formulierst - und trotzdem auch in kritischen Situationen Klartext reden kannst.
  • wie Du Dein Befinden und Deine Bedürfnisse authentisch und klar zum Ausdruck bringst.
  • wie Du mit Anteilnahme, wohlwollend, ohne vorgefasste Meinungen und Interpretationen zuhörst - um auch Bedürfnisse und Anliegen des Gegenübers zu verstehen.
  • wie Du Gesprächsfallen und kommunikative Abwärtsspiralen erkennst, gegensteuerst - und so in schwierigen Situationen mehr Gelassenheit bewahrst und besonnener bleibst.

 

Nächster Termin

Präsenz-Termin evtl. mit dann geltenden Coronaregeln

Start am 9. September 2022, Bad Soden/Taunus - ausgebucht!

Die 4 Teile des Workshops sind nur gemeinsam buchbar.

20.01. 2023, Freitag
18.30 - 21.00 Uhr
Workshop, Teil 1
21.01. 2023, Samstag
10.00 - 15.00 Uhr
Workshop, Teil 2 + 3
28.01. 2023, Samstag
10.30 - 13.00 Uhr
Workshop, Teil 4

So geht's weiter:
Informiere Dich über alle Details:

Kosten, Buchung? Ich freue mich über Deinen Anruf oder Deine Mail, gerne beantworte ich Deine Fragen zum Kommunikations-Workshop.

Du erreichst mich persönlich mobil oder per Email:

 Tel.  0174 396 45 17       Email schreiben

 

 
Deine Kommunikationstrainerin:

Alexandra Messerschmidt, erfahrene MBSR Achtsamkeitstrainerin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn), Ausbildung zur Kommunikationstrainerin und Kursleiterin der Familienkonferenz nach Thomas Gordon, Weiterbildungen zum Thema Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg.

Das kannst Du erwarten:

  • Erlernen von achtsamkeitsbasierter verbindender Kommunikation
  • Hilfreiche Impulse, um kommunikative Einbahnstraßen zu vermeiden
  • Neue Strategien, um mit kommunikativem Stress umzugehen, fernab eingefahrener Gleise
  • Erspüren von und mitfühlender Umgang mit eigenen Bedürfnissen in der Kommunikation
  • Anwendung von neuen Kommunikationstechniken im Alltag, um mit anderen verbunden zu bleiben
  • Einklang von Herz, Kopf und Körper

Das Resultat: eine neue, nachhaltige innere Balance

 

mehr erfahren

Alexandra Messerschmidt

Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement
Coaching und Trainings
in Frankfurt / Rhein Main Taunus