Energie-Häppchen für den stressigen Alltag - speziell für Frauen

Mehrteiliger Online Workshop für effektives 'Auftanken'

Stress? Dir geht langsam die Energie aus? Hol Dir in einem Workshop mit anderen Frauen neue Energie-Portionen. Wir schaffen eine aktive Pause in Deinem Alltag, die es Dir ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen. Ich habe für diese effektiven Energie-Häppchen 'das Beste' aus verschiedenen bewährten Methoden in 4 knackigen Online-Einheiten zusammengestellt.

Die Lösung für gezielte Erholung

Manchmal gehen selbst 'gestandenen' Frauen im Alltag Kraft und Energie aus, so als wäre ein Stecker gezogen. Denn der Alltag ist oft von Hektik und ellenlangen To-Do Listen bestimmt. Jeder will etwas von uns, am liebsten würden wir uns zerteilen, es bleibt wenig - oder gar keine - Zeit für uns selbst.

Aber wir können nicht einfach den Alltag anhalten - woher also die Energie nehmen bis zum nächsten Urlaub?

Die Lösung: Stärke Dich gezielt in einem online Workshop unter gleichgesinnten Frauen mit ein paar Energie-Häppchen!

 

Deine Energie-Häppchen

Der Energie-Workshop ist aufgeteilt in 4 aufeinander abgestimmte, knackige Online-Einheiten und wird mit Bonus-Häppchen ergänzt. Inhalte sind:

  • Energieräuber und zugrundeliegende Glaubenssätze verstehen - die hilfreichen und hinderlichen
  • Einen neuen Umgang mit den Glaubenssatz-Trägern im Inneren Team finden
  • Ressourcenarbeit mit Achtsamkeit und Mentaltraining
  • Alltagstaugliche Entspannungsübungen

                                   

  • Wöchentlich zusätzliche Inspirationen per E-Mail
  • Transfer in den Alltag dank 'mundgerechter' Hausaufgaben-Häppchen

Jede Einheit bringt Dir Entlastung und Entspannung auf körperlicher und seelischer Ebene durch einen neuen Umgang mit dem 'Inneren Team' und den eigenen Persönlichkeits-Anteilen.

Deine Nutzen:

  • Neue Perspektiven und Ideen für ein stressfreieres Leben im Alltag
  • Mehr Entspannung und Gelassenheit
  • Mehr Verständnis für das eigenen Handeln und die Hindernisse, die einen leichteren Umgang bisher erschweren
  • Das Gefühl, dass andere Frauen wie Du ähnliche Dinge erfahren - Du bist nicht alleine!
  • Erlernen eines freundlicheren Umgangs mit Deinen weniger hilfreichen Antreibern und eine Stärkung der hilfreichen Glaubenssätze

Deine Coaches

Alexandra Messerschmidt
Anerkannte Coach mit der Spezialisierung Achtsamkeit und Resilienz, erfahrene Online Trainerin, stresserfahrene Mutter von 2 Teenagern und in der Vergangenheit Arbeit als Führungskraft in einem großen Konzern. Sie lebt die Achtsamkeit, die sie vermittelt, ist einfühlsam und pragmatisch.

Alexandra Schmiedehausen
Anerkannte Systemaufstellerin, Lebensberaterin und Mentaltrainerin. Seit vielen Jahren begleitet sie empathisch und intuitiv ihre Klientinnen zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit. Ihre Spezialgebiete sind Verstrickungen im Familiensystem sowie Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen.

Mit 2 erfahrenen Coaches bekommst Du in jeder Einheit die bestmögliche Unterstützung!

Die Methoden

Mit diesen Methoden arbeiten wir im Energie-Workshop

  • Das 'Innere Team', angelehnt an Schulz von Thun
  • Achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethoden
  • Selbstmitgefühl nach Kristin Neff und Christopher Germer
  • Methoden aus dem Mentaltraining
  • Methoden aus der positiven Psychologie
  • Systemische ressourcenorientierte Coachingmethoden

Aktuelle Termine

Der Energie-Workshop besteht aus 4 Einheiten. Die Einheiten eines Workshops sind nur gemeinsam buchbar.

ab 09.01.2023
4 x Montags
09.01.23
16.01.23
23.01.23
30.01.23
jeweils 19:30h - 21:30h
online
weitere Termine folgen

 

Sichere Dir Deine Energie-Häppchen:

Ich freue mich über Deinen Anruf oder Deine Mail, damit wir uns kennenlernen können und ich Deine Fragen beantworten kann. Auch Deine Buchung können wir auf diesem Weg entgegennehmen.

Du erreichst mich persönlich mobil oder per Email:

 Tel.  0174 396 45 17       Email

 

Dein Anti-Stress Coach:

Alexandra Messerschmidt, zertifizierter Human Flow Coach zur Stressbewältigung (Human Flow Institute for better living Badenweiler) und Mindful Leadership Trainerin in Organisationen (Universität Witten Herdecke) Meine Philosophie bei balancement ist es, dass jeder Abenteurer seine Stärken schon in sich trägt. Ich unterstütze Dich mit meiner Herzensbegleitung, sie wieder zu entdecken, zu aktivieren und dann bewusst einzusetzen. Ich verstehe mich als Navigator auf Deiner Reise und stehe Dir mit meinem Herzen, meinem Wissen und meiner Leidenschaft für Anti-Stress Hilfe und Achtsamkeit zur Seite.

Das kannst Du erwarten:

  • Neue Strategien um mit Stress umzugehen, fernab eingefahrener Gleise
  • Anwendung von neuen Entspannungstechniken im Alltag
  • Deutlich mehr Gelassenheit und mehr Lebensfreude trotz Stress
  • Hilfreiche Impulse für die persönliche und berufliche Entwicklung
  • Erlernen von achtsamkeitsbasiertem Stressmanagement
  • Erspüren von und achtsamer Umgang mit eigenen Bedürfnissen
  • Einklang von Herz, Kopf und Körper

Das Resultat: eine neue, nachhaltige innere Balance

 

mehr über Alexandra

Alexandra Messerschmidt

Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement
Coaching und Trainings
in Frankfurt / Rhein Main Taunus