Achtsamkeits-Tipp

Mach Dir bewusst: nichts bleibt, wie es ist ...

Fällt es Dir auch manchmal nicht leicht, Dinge anzunehmen, die so ganz anders sind, als Du es Dir gewünscht hättest?
Vielleicht hat jemand in Deinem persönlichen Umfeld Eigenschaften, die Dir auf die Nerven gehen. Oder auf der Arbeit läuft es gerade nicht so, wie Du es Dir gedacht hast. Oder es ist einfach nur eine rote Ampel zu viel, wo Du es doch eilig hattest.

In solchen Momenten ist es hilfreich, sich bewusst zu machen, dass das Auf und Ab des Lebens natürlich ist. Und wenn man sein Leben Revue passieren lässt, wird schnell klar, dass sich im Leben Höhen und Tiefen laufend abwechseln. Alle damals schönen und schmerzlichen Momente sind heute verflogen. Und auch heutige unangenehme Momente bleiben nicht ewig.

Probier es aus: Es ist nicht ganz einfach, aber so kannst Du das Leben ein Stückchen mehr annehmen wie es ist. Und das gibt innere Ruhe!

Bonus:
Eine kleine Atemübung: