Der Start in die Welt der Achtsamkeit

Interaktiver Einführungs-Workshop für Teams

Mit diesem 1-Tages-Workshop gelingt ein guter Start zu mehr Achtsamkeit im Unternehmen. Achtsamkeit - richtig erlernt und angewendet - wirkt sich positiv auf Motivation und Gesundheit aus, Fehlzeiten werden reduziert und das Betriebsklima verbessert.

Mehr Achtsamkeit im Team macht jeden einzelnen zufriedener und die Zusammenarbeit stressfreier und produktiver.

 

 
Interaktiver Workshop für Teams

Die Teilnehmenden erleben im Workshop unmittelbar, wie Achtsamkeit als mentales Mittel zur Stressbewältigung eingesetzt werden kann und nehmen nach nur einem Tag erste Erfolge mit - das ist das Ziel des interaktiven Einführungsworkshops für Teams.

  • Ich lasse Teilnehmende selbst erleben, wie Achtsamkeit zu einer anderen Selbstwahrnehmung und mehr Selbststeuerung beiträgt – und wie sie damit automatische Stressreaktionen bewusst verändern können.
  • Ich erarbeite mit Teilnehmenden wertvolle neue Ideen für weniger Gedanken-'Karussell' und mehr innere Ruhe
  • Im Workshop wechseln sich Hintergrundwissen und praktische Übungen ab.
  • Ich zeige mit vielen Werkzeugen, wie Integration von Achtsamkeit im Alltag zu mehr Zufriedenheit und Effektivität führt.

 

Einführungs-Workshop Achtsamkeit für Teams
 

    Vor Ort im Unternehmen oder online

    In deutscher oder englischer Sprache

    Geeignet für jede Unternehmensgröße

    Geeignet für jede Teamgröße
 

Inspiriert und setzt viele positive Akzente für Mitarbeiter

 

Der Einführungs-Workshop bringt ..

 

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1-2 Tage konkretes Erleben und leicht verdauliches Wissen zum Thema Achtsamkeit und Resilienz.

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Inspiration und Motivation für Ihre Mitarbeiter, was sie tun können, um resilienter zu werden.

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Konkrete Impulse, um den Arbeitsalltag achtsamer zu gestalten und das Stressempfinden zu senken.

   

Der Einführungs-Workshop ist  ..

 

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für Teams aus jedem Unternehmensbereich geeignet.
(mit Anpassungen zu Branche und Aufgaben)

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für deutsch- oder englischsprachige Organisationen verfügbar.

 
Ganz nach Wunsch - live oder online

Erfolgs-Bausteine

Um für Achtsamkeit im Unternehmen eine möglichst breite Akzeptanz zu erreichen und die positiven Effekte möglichst schnell im Unternehmen wirken zu lassen, habe ich ein Konzept entwickelt, das die verschiedenen Bausteine des Achtsamkeits-Training für jede Organisation, ihre Struktur, ihre Größe und ihre Mitarbeitenden maßgeschneidert kombiniert.

Ich erstelle auf Basis meiner Erfolgsbausteine ein individuelles Konzept für Ihre Führungskräfte und Teams, damit Achtsamkeit für mehr Resilienz und mehr Gesundheit fest im Arbeitsalltag verankert wird.

Weitere Themen:

Infos & Anfrage
zum Einführungs-Workshop Achtsamkeit

In einem Telefonat oder per Email informiere ich Sie gerne und beantworte Ihre Fragen zum Einführungs-Workshop in Ihrem Unternehmen als Baustein zum Thema Achtsamkeit.

Sie erreichen mich persönlich mobil oder per Email:

 Tel.  0174 396 45 17       Email schreiben

 

Alexandra Messerschmidt

Von vielen Jahren als stresserprobte Führungskraft in einem internationalen Konzern profitiere ich jetzt als Trainerin und Coach mit Praxisbezug.

Qualifizierung:

  • Mindful Leadership Trainerin in Organisationen - Universität Witten Herdecke
  • erfahrene MBSR Achtsamkeitstrainerin - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn
  • zertifizierter Human Flow Coach zur Stressbewältigung - Human Flow Institute for better living Badenweiler.

Ein Team ist immer nur so gut, wie jede(r) Mitarbeiter(in) sich einbringen kann und sich im Team wohlfühlt. Meine Überzeugung:  Jede(r) einzelne trägt seine Stärken schon in sich. Ich helfe Teams und Führungskräften, diese Stärken wieder zu entdecken und bewusst bei Stress einzusetzen.

Das können Teams erwarten:

  • Hilfreiche Impulse für die persönliche und berufliche Entwicklung
  • Deutlich mehr Gelassenheit und mehr Motivation trotz Stress
  • Neue Ansätze, um mit Stress im Beruf umzugehen, fernab eingefahrener Gleise
  • Anwendung von Entspannungstechniken im beruflichen Alltag
  • Erlernen von achtsamkeitsbasiertem Stressmanagement
  • Erspüren von und achtsamer Umgang mit eigenen Bedürfnissen
  • Einklang von Herz, Kopf und Körper
  • Das Resultat: eine neue, nachhaltige innere Balance
     

mehr erfahren

Alexandra Messerschmidt

Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement
Coaching und Trainings
in Frankfurt / Rhein Main Taunus