Der Start in die Welt der Achtsamkeit

Interaktiver Einführungs-Workshop für Teams

Mit diesem 1-Tages-Workshop gelingt ein guter Start zu mehr Achtsamkeit im Unternehmen. Achtsamkeit - richtig erlernt und angewendet - wirkt sich positiv auf Motivation und Gesundheit aus, Fehlzeiten werden reduziert und das Betriebsklima verbessert.

Mehr Achtsamkeit im Team macht jeden einzelnen zufriedener und die Zusammenarbeit stressfreier und produktiver.

 

 
Interaktiver Workshop für Teams

Die Teilnehmenden erleben im Workshop unmittelbar, wie Achtsamkeit als mentales Mittel zur Stressbewältigung eingesetzt werden kann und nehmen nach nur einem Tag erste Erfolge mit - das ist das Ziel des interaktiven Einführungsworkshops für Teams.

  • Ich lasse Teilnehmende selbst erleben, wie Achtsamkeit zu einer anderen Selbstwahrnehmung und mehr Selbststeuerung beiträgt – und wie sie damit automatische Stressreaktionen bewusst verändern können.
  • Ich erarbeite mit Teilnehmenden wertvolle neue Ideen für weniger Gedanken-'Karussell' und mehr innere Ruhe
  • Im Workshop wechseln sich Hintergrundwissen und praktische Übungen ab.
  • Ich zeige mit vielen Werkzeugen, wie Integration von Achtsamkeit im Alltag zu mehr Zufriedenheit und Effektivität führt.

 

Einführungs-Workshop Achtsamkeit für Teams
 

    Vor Ort im Unternehmen oder online

    In deutscher oder englischer Sprache

    Geeignet für jede Unternehmensgröße

    Geeignet für jede Teamgröße
 

Inspiriert und setzt viele positive Akzente für Mitarbeiter

 

Der Einführungs-Workshop bringt ..

 

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1-2 Tage konkretes Erleben und leicht verdauliches Wissen zum Thema Achtsamkeit und Resilienz.

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Inspiration und Motivation für Ihre Mitarbeiter, was sie tun können, um resilienter zu werden.

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Konkrete Impulse, um den Arbeitsalltag achtsamer zu gestalten und das Stressempfinden zu senken.

   

Der Einführungs-Workshop ist  ..

 

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für Teams aus jedem Unternehmensbereich geeignet.
(mit Anpassungen zu Branche und Aufgaben)

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für deutsch- oder englischsprachige Organisationen verfügbar.

 
Ganz nach Wunsch - live oder online

Erfolgs-Bausteine

Um für Achtsamkeit im Unternehmen eine möglichst breite Akzeptanz zu erreichen und die positiven Effekte möglichst schnell im Unternehmen wirken zu lassen, habe ich ein Konzept entwickelt, das die verschiedenen Bausteine des Achtsamkeits-Training für jede Organisation, ihre Struktur, ihre Größe und ihre Mitarbeitenden maßgeschneidert kombiniert.

Ich erstelle auf Basis meiner Erfolgsbausteine ein individuelles Konzept für Ihre Führungskräfte und Teams, damit Achtsamkeit für mehr Resilienz und mehr Gesundheit fest im Arbeitsalltag verankert wird.

Weitere Themen:

Infos & Anfrage
zum Einführungs-Workshop Achtsamkeit

In einem Telefonat oder per Email informiere ich Sie gerne und beantworte Ihre Fragen zum Einführungs-Workshop in Ihrem Unternehmen als Baustein zum Thema Achtsamkeit.

Sie erreichen mich persönlich mobil oder per Email:

 Tel.  0174 396 45 17       Email schreiben

 

 
Alexandra Messerschmidt

  • Seit 10+ Jahren unterstütze ich Persönlichkeiten, Führungskräfte und Teams als Coach, qualifizierte Mindful Leadership Trainerin von der Uni Witten Herdecke, qualifizierte senior Mindfulness Based Stress Reduction Trainerin (MBSR) und qualifizierte Mindful Self Compassion Trainerin (MSC).
  • In meiner Arbeit steht ein achtsamer und mitfühlender Umgang mit sich selbst und untereinander im Mittelpunkt. Sie bilden die Basis für nachhaltiges Selbstmanagement und Akzeptanz der eigenen Persönlichkeit und der Menschen und Umstände um uns herum.
  • Mich prägen 30 Jahre Erfahrung im internationalen Marketing und strategischer Markenberatung, 20 Jahre davon als Führungskraft bei Procter & Gamble.
  • Ich bin anerkannte Trainerin, Key-Note Speakerin und erfahrene Moderatorin von Veranstaltungen über Hierarchieebenen hinweg und berate Einzelpersonen sowie diverse multi-nationale und multi-kuturelle Gruppen und Teams, in Präsenz und auch online.

Was mich ausmacht

  • Klarheit, Kommunikationsstärke, Empathie und Ergebnisorientierung

Was mich motiviert

  • Menschen zu unterstützen, der Mensch zu werden, der sie sein möchten, ihre Stärken zu fördern und ihr Leben und ihr Berufsleben nach ihren Wünschen zu kreieren
     

mehr erfahren

Das können Organsationen erwarten:

  • Erlernen von achtsamkeitsbasiertem Stressmanagement
  • Zufriedene, gesunde und stressresiliente Menschen, die Ihr volles Potential abrufen können
  • Die Integration von Achtsamkeit und Mitgefühl (compassion) als Kernkompetenzen für Führungskräfte und MitarbeiterInnen von heute und morgen
  • Mehr Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Durchsetzungsvermögen
  • Mehr psychologische Sicherheit
  • Integration von Entspannungstechniken in den beruflichen Alltag
  • Mehr Kommunikationskompetenzen
  • Das Resultat: eine neue, nachhaltige innere Balance für mehr mentale Gesundheit
     

 Tel.  0174 396 45 17       Email schreiben

 

Alexandra Messerschmidt

Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement
Coaching und Trainings
in Frankfurt / Rhein Main Taunus